医師がすすめる「おふとんヨガ」
     著者:橋本和哉  マキノ出版  

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「簡単!」「継続しやすい!」「体によい!」
三拍子そろった おふとんヨガは、運動が苦手な人や運動が困難なひとにこそ試していただきたい、
究極の「がんばらなくてよい健康法」です。
運動は体によいとわかっていながら実行をあきらめていた人も、
さっそく今日からふとんの中で体を動かしてみませんか?